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ESPECIAL: CINCO FRUTAS QUE AJUDAM NA PERDA DE PESO

A dobradinha ‘atividade física e alimentação saudável’ já é bem conhecida pela população para garantir, entre outros benefícios, a perda de peso. Mas, você sabia que algumas frutas específicas podem te auxiliar a chegar nesse objetivo?  A nutricionista do Grupo Mateus, Maria Oliveira, explica que, tanto para ter uma alimentação mais saudável quanto para perder peso, as frutas precisam ser consumidas todos os dias, como parte de uma dieta equilibrada e de acordo com a necessidade de cada indivíduo. “As frutas que auxiliam no emagrecimento são aquelas que possuem baixa densidade calórica, maior quantidade de fibras e água na sua composição”, explica. Ela lista cinco exemplos de frutas que correspondem a essa descrição e, portanto, devem estar no carrinho na sua próxima ida ao supermercado.  1. Maçã Rica em antioxidantes, a maçã auxilia na regulação dos níveis de colesterol bom e ruim, além de facilitar o processo de digestão. 2. Pêra Por ser uma fruta com baixa caloria, a pêra auxilia na

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